Kafein dikenal sebagai zat stimulan yang bisa meningkatkan fokus dan energi. Banyak orang mengandalkan kafein dari berbagai sumber, terutama kopi, teh, dan minuman energi. Tapi sebenarnya, mana yang paling tinggi kandungan kafeinnya? Dan bagaimana efeknya terhadap tubuh?

Kafein dalam Kopi

Kopi menjadi sumber kafein paling umum di seluruh dunia. Dalam satu cangkir kopi hitam (sekitar 240 ml), terkandung sekitar 80–120 mg kafein, tergantung jenis biji kopi dan metode seduhnya. Misalnya, kopi robusta mengandung kafein lebih tinggi dibanding arabika.

Efek kafein dalam kopi:

• Meningkatkan fokus dan kewaspadaan
• Mempercepat metabolisme
• Bisa menyebabkan jantung berdebar jika dikonsumsi berlebihan

Kafein dalam Teh

Teh juga mengandung kafein, meskipun lebih rendah dari kopi. Satu cangkir teh hitam biasanya mengandung 30–60 mg kafein, sementara teh hijau sekitar 20–45 mg. Namun, teh juga mengandung L-theanine yang membantu memberikan efek tenang, berbeda dengan kopi yang lebih merangsang.

Efek kafein dalam teh:

• Membantu fokus tapi tetap rileks
• Tidak terlalu memicu asam lambung
• Cocok untuk yang sensitif terhadap kafein tinggi

Kafein dalam Minuman Energi

Minuman energi seperti Red Bull, Monster, atau Kratingdaeng biasanya mengandung kafein 80–150 mg per kemasan, namun sering kali ditambah gula dan zat stimulan lainnya seperti taurin dan guarana. Efeknya bisa sangat cepat, namun juga berisiko menyebabkan efek samping.

Efek kafein dalam minuman energi:

• Memberi lonjakan energi cepat
• Bisa menyebabkan gelisah, sulit tidur, bahkan dehidrasi
• Tidak disarankan dikonsumsi terlalu sering

Mana yang Lebih Baik?

Jika kamu mencari stimulan alami dengan rasa dan pengalaman, kopi adalah pilihan paling seimbang. Jika ingin efek ringan dan menenangkan, teh lebih cocok. Tapi jika mengejar efek instan dan kuat, minuman energi bisa dipertimbangkan—namun dengan catatan, jangan dikonsumsi rutin tanpa kontrol.

Baca Juga : Kenalan dengan Kopi Decaf: Kopi Tanpa Kafein untuk Penikmat Rasa Tanpa Deg-Degan

Kopi 7 Hari dari Lokita&Co – Sensasi Ngopi Beda Setiap Hari

Kopi 7 Hari Lokita&Co adalah paket spesial berisi 7 varian drip bag coffee yang diracik dari biji kopi terbaik Indonesia. Dirancang untuk kamu yang ingin eksplorasi rasa kopi yang unik setiap hari, tanpa perlu alat khusus. Cukup seduh dengan air panas, dan kamu bisa menikmati cita rasa kopi seperti di café.

Setiap harinya, kamu akan mendapatkan kopi dengan karakter berbeda—dari robusta yang tebal dan bold, hingga arabika yang lembut dan wangi. Ini bukan sekadar kopi biasa, tapi pengalaman ngopi harian yang praktis, bergaya, dan berkualitas premium.

Keunggulan Produk:

• 7 Varian Rasa Berbeda (tiap hari beda kondimen, karakter dan aroma)
• Drip bag siap seduh — tinggal tuang air panas
• Kopi asli Indonesia, kualitas tinggi
• Kemasan eksklusif & praktis, cocok untuk hadiah
• Tanpa mesin, tanpa ribet – cocok di kantor, rumah, atau perjalanan

Tak hanya itu, paket ini juga dilengkapi dengan panduan penyeduhan dan tips menikmati kopi, membuatnya sangat cocok untuk pemula maupun penikmat kopi sejati. Pesan Kopi Sekarang!